Nyheder fra klubben
Følg vores facebookside for mere information om ekstra træninger og kurser:
www.facebook.com/vejle-Jelling-Tai-Chi-Chuan-og-Qigong-Klub-404763146338783/
Tid & Sted
Her træner vi
Træningstider
18.00-19.00 Qigong for begyndere og øvede.
19.15-21.00 Tai Chi for begyndere og øvede; Qigong, Håndform og selvforsvar
20.30-21.00 Selvforsvar, Partnerøvelser, Pushing Hands, langform og våbenform for begyndere og øvede
Træningsdage
Tirsdag :
Kl. 18.00-19.00
Qigong for begyndere og øvede.
Qigong – Tai Chi 18 Qigong, 5 Animals Qigong, Ba Duan Jin Shaolin.
Qigong er bløde helseøvelser som anvendes til at styrke kroppens led og sener ved at arbejde med styremuskulaturen rundt om ledene. Øvelserne gentages flere gange for at arbejde mere fokuseret med deres helsemæssige fordele.
Tai Chi 18 Qigong er en god serie for begyndere, hvor vi får arbejdet med hele kroppen og gennem øvelserne øger vores kropsbevidsthed og koordination, balance både mentalt og fysisk, arbejder med næsten alle kroppens led og får styrket ben, hofte, lænd, ryg og skuldre. Serien giver et kæmpe udbytte på kort tid.
Med de mere avancerede serier som 5 Animals Qigong og Ba Duan Jin Shaolin er det en god ting at have arbejdet med f.eks. Tai Chi 18 Qigong først, da øvelserne er mere krævende, men absolut også mere givende. Specielt med 5 Animals Qigong, hvor vi er inde og arbejde med de 5 primære organer, deres tilhørende meridianer og Sanjiao (endokrin – de tre varmere) hvilket kan give en mere balanceret krop.
Instruktør: Peter Gyde Hansen/Morten Christoffersen
Kl. 19.15-21.00
Tai Chi Chuan for begyndere og øvede:
Holdet her er for dig, som er helt nybegynder og for dig der udover at lære de velkendte langsomme bevægelser også vil lære selvforsvarsteknikkerne, som ligger bag Tai Chi Chuan.
Tai Chi Chuan kortform, kantet og rund, for begyndere og øvede
Tai Chi Chuan håndform er nok det mest kendte, da det er hvad man ser kineserne står og lave i parkerne om morgenen. Bløde langsomme bevægelser som flyder harmonisk over i hinanden.
Instruktør: Morten Christoffersen
Kl. 20.30-21.00
Selvforsvar, Pushing Hands, Partnerøvelser.
I denne time arbejder vi også med Tui Shou som er træning af nærkampsfærdigheder gennem partnerøvelser der er rettet mod f.eks. benarbejde i selvforsvar, bevægelighed i kroppen, blødhed kontra hårdhed (Yin-Yang principperne), Ba Jin – De 8 kræfter.
Vi gennemgår også selvforsvarsteknikker fra den korte og lange håndform.
Det er frivilligt at være med til selvforsvarstræningen. Man er også velkommen til at fortsætte med sin form eller qigong træning.
Instruktør: Morten Christoffersen
Kl. 21.00-21.45
Tai Chi Chuan for øvede – Selvforsvar, langform og våbenform
Lang håndform samt våbenforme for øvede elever
Her arbejder vi primært med den lange håndform, samt våbenforme som sabel, sværd og vifte.
Instruktør: Morten Christoffersen
Instruktører
Chef Instruktør
Tai Chi Chuan og Qigong
Morten Christoffersen
Qigong instruktør
Peter Gyde Hansen
Assisterende instruktører:
Tai Chi Chuan:
Michael Posborg Johansen
Tai Chi Chuan:
Henri Noyen
Tai Chi Chuan:
Per Madsen
Morten Schütte
Bliv medlem
Hvad koster medlemskab?
Priser:
En sæson er enten forår (Januar-Maj) eller efterår (september-december). Udendørs sommertræning i Juni-August kommer der mere information om i løbet af foråret.
1 hold om ugen for 1 sæson – 700,- kr
2 hold om ugen for 1 sæson – +400,- kr (1.100,- kr ialt)
3 hold om ugen for 1 sæson – +200,- kr (1.300,- kr ialt)
Dette dækker holdene i Vejle tirsdag, samt holdet i Jelling om onsdagen.
Indmeldelsesgebyr for nye medlemmer kr. 100,-
Ved indmeldelse får du gratis en PTCC t-shirt.
Kontakt:
Spørgsmål kan rettes til ptcc.vejle@gmail.com
eller direkte til instruktørerne for holdene:
Morten Christoffersen: ptcc.morten@gmail.com
Peter Gyde Hansen: ptcc.peter@gmail.com
