Nyheder fra klubben
Følg vores facebookside for mere information om ekstra træninger og kurser:
www.facebook.com/vejle-Jelling-Tai-Chi-Chuan-og-Qigong-Klub-404763146338783/
Tid & Sted
Træningsdage
Mandag :
Kl. 18.00-19.00
Qigong for begyndere og øvede.
Qigong – Tai Chi 18 Qigong, 5 Animals Qigong, Ba Duan Jin Shaolin.
Qigong er bløde helseøvelser som anvendes til at styrke kroppens led og sener ved at arbejde med styremuskulaturen rundt om ledene. Øvelserne gentages flere gange for at arbejde mere fokuseret med deres helsemæssige fordele.
Tai Chi 18 Qigong er en god serie for begyndere, hvor vi får arbejdet med hele kroppen og gennem øvelserne øger vores kropsbevidsthed og koordination, balance både mentalt og fysisk, arbejder med næsten alle kroppens led og får styrket ben, hofte, lænd, ryg og skuldre. Serien giver et kæmpe udbytte på kort tid.
Med de mere avancerede serier som 5 Animals Qigong og Ba Duan Jin Shaolin er det en god ting at have arbejdet med f.eks. Tai Chi 18 Qigong først, da øvelserne er mere krævende, men absolut også mere givende. Specielt med 5 Animals Qigong, hvor vi er inde og arbejde med de 5 primære organer, deres tilhørende meridianer og Sanjiao (endokrin – de tre varmere) hvilket kan give en mere balanceret krop.
Instruktør: Morten Christoffersen
Kl. 19.15-21.00
Tai Chi Chuan for begyndere og øvede:
Holdet her er for dig, som er helt nybegynder og for dig der udover at lære de velkendte langsomme bevægelser også vil lære selvforsvarsteknikkerne, som ligger bag Tai Chi Chuan.
Tai Chi Chuan kortform, kantet og rund, for begyndere og øvede
Tai Chi Chuan håndform er nok det mest kendte, da det er hvad man ser kineserne står og lave i parkerne om morgenen. Bløde langsomme bevægelser som flyder harmonisk over i hinanden.
Instruktør: Morten Christoffersen
Kl. 20.30-21.00
Selvforsvar, Pushing Hands, Partnerøvelser.
I denne time arbejder vi også med Tui Shou som er træning af nærkampsfærdigheder gennem partnerøvelser der er rettet mod f.eks. benarbejde i selvforsvar, bevægelighed i kroppen, blødhed kontra hårdhed (Yin-Yang principperne), Ba Jin – De 8 kræfter.
Vi gennemgår også selvforsvarsteknikker fra den korte og lange håndform.
Det er frivilligt at være med til selvforsvarstræningen. Man er også velkommen til at fortsætte med sin form eller qigong træning.
Instruktør: Morten Christoffersen
Kl. 21.00-21.45
Tai Chi Chuan for øvede – Selvforsvar, langform og våbenform
Lang håndform samt våbenforme for øvede elever
Her arbejder vi primært med den lange håndform, samt våbenforme som sabel, sværd og vifte.
Instruktør: Morten Christoffersen
Her træner vi
I Danselokalet hos Rødkilde Gymnasium:
Onsdag :
Kl. 19.00-20.00
Qigong for begyndere og øvede.
Qigong – Tai Chi 18 Qigong, 5 Animals Qigong, Ba Duan Jin Shaolin.
Qigong er bløde helseøvelser som anvendes til at styrke kroppens led og sener ved at arbejde med styremuskulaturen rundt om ledene. Øvelserne gentages flere gange for at arbejde mere fokuseret med deres helsemæssige fordele.
Tai Chi 18 Qigong er en god serie for begyndere, hvor vi får arbejdet med hele kroppen og gennem øvelserne øger vores kropsbevidsthed og koordination, balance både mentalt og fysisk, arbejder med næsten alle kroppens led og får styrket ben, hofte, lænd, ryg og skuldre. Serien giver et kæmpe udbytte på kort tid.
Med de mere avancerede serier som 5 Animals Qigong og Ba Duan Jin Shaolin er det en god ting at have arbejdet med f.eks. Tai Chi 18 Qigong først, da øvelserne er mere krævende, men absolut også mere givende. Specielt med 5 Animals Qigong, hvor vi er inde og arbejde med de 5 primære organer, deres tilhørende meridianer og Sanjiao (endokrin – de tre varmere) hvilket kan give en mere balanceret krop.
Instruktør: Liane Johansen
Her træner vi
I gymnastiksalen hos CSV Vejle:
Bemærk: Salen ligger lidt gemt bag de andre bygninger. Se informationstavle ved parkeringspladsen for nærmere information.
Torsdag :
Kl. 18.30-20.00
Tai Chi Chuan for begyndere og øvede:
Tai Chi Chuan kortform, kantet og rund, for begyndere og øvede
Tai Chi Chuan håndform er nok det mest kendte, da det er hvad man ser kineserne står og lave i parkerne om morgenen. Bløde langsomme bevægelser som flyder harmonisk over i hinanden.
I denne time arbejder vi også med Tui Shou som er træning af nærkampsfærdigheder gennem partnerøvelser der er rettet mod f.eks. benarbejde i selvforsvar, bevægelighed i kroppen, blødhed kontra hårdhed (Yin-Yang principperne), Ba Jin – De 8 kræfter.
Vi gennemgår også selvforsvarsteknikker fra den korte og lange håndform.
Instruktør: Michael Posborg Johansen
Her træner vi
I Gymnastiksalen på Vejle midtbyskole:
Bemærk: Salen ligger på 1. Sal i bygningen ud mod parkeringspladsen (indgang fra skolegården)
Instruktører
Morten Christoffersen
Chef Instruktør
Tai Chi Chuan og Qigong
Morten startede som elev ved Sifu Torben Rif i 1996 og har været instruktør i Vejle siden 1999. Samtidig har han stået for Jelling Klubben siden 2002. Morten har flere gange deltaget ved Internationale Tai Chi Mesterskaber med gode resultater og han tog senest i 2012 2 Sølv og 1 Bronze medalje i Pushing Hands (Tui Shou) i sin vægtklasse ved de Europæiske Mesterskaber.
Morten har Instruktørniveau 4
Kontakt:
ptcc.vejle@gmail.com
mobil 2889 2349
Michael Posborg Johansen
Instruktør
Tai Chi Chuan
Michael startede som elev i PTCC Vejle i 2008 og begyndte som aktiv hjælpeinstruktør et år senere. Han har stillet op ved flere internationale konkurrencer i årenes løb og har især stor kærlighed for pushing hands og partnerdelen af Tai Chi Chuan, hvilket også er et stort fokus på hans hold. Han har siden 2016 fungeret som hjælpeinstruktør på Tai Chi Basis Instruktøruddannelsen, hvor han har hjulpet med at uddanne nye instruktører i Tai Chi Chuan.
Michael har Instruktørniveau 4
Kontakt:
wudangbonde@gmail.com
mobil: 3134 2499
Liane Johansen
Instruktør
Qigong
Liane
Assisterende instruktører:
Tai Chi Chuan:
Per Madsen
Bliv medlem
Hvad koster medlemskab?
Priser:
En sæson er enten forår (Januar-Maj) eller efterår (september-december). Udendørs sommertræning i Juni-August kommer der mere information om i løbet af foråret.
1 hold om ugen for 1 sæson – 700,- kr
2 hold om ugen for 1 sæson – +400,- kr (1.100,- kr ialt)
3 hold om ugen for 1 sæson – +200,- kr (1.300,- kr ialt)
Dette dækker holdene i Vejle tirsdag, samt holdet i Jelling om onsdagen.
Indmeldelsesgebyr for nye medlemmer kr. 100,-
Ved indmeldelse får du gratis en PTCC t-shirt.
Kontakt:
Spørgsmål kan rettes til ptcc.vejle@gmail.com
Eller på Facebook
www.facebook.com/vejle-Jelling-Tai-Chi-Chuan-og-Qigong-Klub-404763146338783/
