PTCC Esbjerg
Velkommen til
Information fra klubben
Efterårssæson 2026
Vi træner på Danmarksgade skole
Mandag : pigernes gymnastiksal
Onsdag : drengenes gymnastiksal
Qigong
Mandag
17.00 – 18.00 18-Qigong
18.00 – 19.00 9-Qigong (Taichi Qigong)
Onsdag
17.00 – 18.00 18-Qigong
18:00 – 19:00 (andre serier)
Taichi
Mandag og onsdag 19:00 – 21:00
Vi har lukket når skolen holder ferie
Begivenheder
Sommertræning i 2026
Mandag og onsdag i august er der gratis træning i IC Møllerparken (Kirkegade i Esbjerg)
Mandag : kl 18-20 9-Qigong (Taichi Qigong) + Taichi
Onsdag : kl 17-18 Hold 1 (18-Qigong)
kl 18-19 Hold 2 (Qigong)
kl 19-20 Taichi
https://www.facebook.com/groups/595686513853234/?ref=share_group_link
(ønsker du også at få en sms så meld dig til listen ved at sende en sms til 30247538)
Torben Rif workshop
Onsdag 30.09.2026 afholder Torben Rif en workshop på Præstegårsskolen i Esbjerg.
Den almindelige onsdagstræning er derfor aflyst og vi mødes i stedet i festsalen på Præstegårdsskolen. Vi starter kl 18.00, men mød gerne ind ca 15 min før.
Qigong og Taichi workshop
Dato kommer senere
Danmarksgade skole drengenes gymnastiksal
Tilmelding sms 30247538
Obs begrænset antal
Pris for ikke medlemmer 100,- og gratis for medlemmer
Qigong og Taichi info aften
Gratis for alle
Dato kommer senere …
Fritidshuset Kirkegade 51-53 / lille sal
Tilmelding på Facebook
eller sms 30247538
Den ordinære generalforsamling
Dato kommer senere … kl 18.45 – 19.15
Danmarksgade skole drengenes gymnastiksal
Vil du gerne prøve …
Du har følgende 3 muligheder for at prøve om det er noget for dig inden du melder dig ind i PTCC Esbjerg :
1) Åben sommertræning i parken i juni og august. Her møder du bare op og er med. Følg med her på siden eller på Facebook for mere information.
2) Gratis prøvetime. De første 2 uger i Jan og Sept kan alle komme og få en gratis prøvetime. Du møder bare op og deltager i træningen. Instruktørerne vil være opmærksomme på nybegyndere.
3) Prøvemedlemskab i 4 sammenhængende uger :
Vi anbefaler et prøvemedlemskab så du i løbet af 4 gange virkeligt kan prøve hvad det er.
Send en SMS til 30247538 med navn, hvornår du vil starte og om du vil prøve Qigong, Taichi eller begge.
Indbetal enten :
kr 150,- for Qigong eller Taichi
kr 300,- for Qigong og Taichi
med angivelse af dit navn.
Du vil så få en sms med bekræftelse på din tilmelding (indbetalingen skal være registreret inden start, konto nr finder du nederst på siden)
Mød op på den aftalte startdato og du vil deltage i træningen af Qigong og/eller Tai Chi, hvor instruktørerne vil have særlig opmærksomhed på dig.
Med et prøveabonnement har du adgang til træning i 4 på hinanden følgende uger og ved indmeldelse vil det indbetalte beløb blive fratrukket kontingentet.
Træningshold
Qigong
Mandag og onsdag kl 17-18 arbejder vi med serien 18-Qigong, som hurtigt vil give dig resultater. Det kræver dog at du også bruger lidt tid på øvelserne derhjemme, feks 15 minutter hver dag. Du kan gøre det på flere måder :
– vælg en øvelse, som du laver med mange gentagelser hver dag
– vælg 3 øvelser hver dag, så du gennem ugen kommer igennem dem alle
– lav få gentagelser af alle øvelserne hver dag
Desuden er det vigtigt, at du møder op til undervisningen og får rettet din udførelse. Og så er det rart også at lave serien sammen med andre 🙂
Mandag kl 18-19 er det 9-Qigong, hvor øvelserne er taget fra Taichi håndformen, og indeholder bl.a. flere “standing” øvelser. Den kan laves af alle, men er specielt god til dig, som samtidig træner Taichi.
Onsdag kl 18-19 ryster vi posen og du vil møde et udpluk fra flere serier :
18-Qigong 9-Qigong Five animals Six sounds Ba Duan Jin
like a box of chocolate, you never know what you get
men du kan være sikker på at kroppen har det godt bagefter
Tai Chi Chuan
Hver træning starter med undervisning i den korte håndform (34 teknikker)
Alle lærer først den kantede udgave, hvor formen deles op i mange enkelte bevægelser. Her lærer du bl.a. fodarbejde, retninger, balance og koordination. At lave formen kantet gør det lettere at lære den runde udgave, hvor der bliver fokus på flow, teknik og intention.
Herefter træner vi pushing hands partnerøvelser, brush knee twist step, selvforsvarsteknikker fra håndformen og meget andet som du gradvist vil blive introduceret til. Altsammen noget hvor du træner nærvær, balance og kropsbevidsthed i et roligt tempo.
Ønsker du at gøre hurtig fremskridt kan vi anbefale, at du tager Taichi instruktør uddannelsen ved Torben Rif academy sideløbende med at du træner i klubben. Hvis det ender med at du bliver hjælpeinstruktør vil klubben betale det meste af uddannelsen
Instruktører & Bestyrelse
Marianne Søby
Qigong instruktør niveau 1
Instruktør/suppleant i bestyrelsen
Jørn Christensen
Tai Chi Instruktør niveau 3
Instruktør/formand og kasser i bestyrelsen
Emanuelle Saliou
Qigong instruktør, niveau 3
Priser på medlemskab
Efterårssæson sep. – dec.
Forårssæson jan. – maj
En sæson (Qigong eller Taichi) kr. 600,-
En sæson (Qigong og Taich) kr. 1.000,-
Rabatter ved et helt års kontingent
Qigong eller Taichi kr. 1.000,- Qigong og Taichi kr. 1.600,-
Taichi moduler
kr. 200,- / modul per sæson
Kontingent
indbetales senest 15. Sept og 15. Jan på konto : 9740 – 3057092687
Angiv venligst for- og efternavn.
Indmeldelsesblanket fås ved henvendelse til kasseren eller hent den her Indmeldelsesblanket PTCC Esbjerg og GDPR erklæring
Hvert nyt år får alle medlemmer en T-shirt med PTCC logoet.
Sort T-shirt er forbeholdt “inside the door” medlemmer.
