This post is also available in: English

Velkommen til PTCC Vejle

Nyheder fra klubben

Sommertræning i PTCC Vejle

Vi træner enten i Vejle Bypark foran SAS hotellet eller ved den lille scene i Maria Parken.
Følg vores facebookside og bliv opdateret fra gang til gang med sted og tidspunkt:

www.facebook.com/vejle-Jelling-Tai-Chi-Chuan-og-Qigong-Klub-404763146338783/

Efterårssæsonen starter tirsdag den 5. september

OBS - NYE TRÆNINGSTIDER

Qigonghold 18.30-19.25.

Tai Chi Chuan hold kl. 19.30-20.30.

 

Tid & Sted

Her træner vi

Træningstider

Tirsdag

OBS - Nye træningstider

18.30-19.25 Qigong for begyndere og øvede.

19.30-21.00 Tai Chi for begyndere og øvede; Qigong, Håndform og selvforsvar

20.30-21.00 Selvforsvar, Partnerøvelser, Pushing Hands, langform og våbenform for begyndere og øvede

Træningsdage

Tirsdag :

Kl. 18.30-19.25

Qigong for begyndere og øvede.

Qigong - Tai Chi 18 Qigong, 5 Animals Qigong, Ba Duan Jin Shaolin.
Qigong er bløde helseøvelser som anvendes til at styrke kroppens led og sener ved at arbejde med styremuskulaturen rundt om ledene. Øvelserne gentages flere gange for at arbejde mere fokuseret med deres helsemæssige fordele.

Tai Chi 18 Qigong er en god serie for begyndere, hvor vi får arbejdet med hele kroppen og gennem øvelserne øger vores kropsbevidsthed og koordination, balance både mentalt og fysisk, arbejder med  næsten alle kroppens led og får styrket ben, hofte, lænd, ryg og skuldre. Serien giver et kæmpe udbytte på kort tid.
Med de mere avancerede serier som 5 Animals Qigong og Ba Duan Jin Shaolin er det en god ting at have arbejdet med en serie som Tai Chi 18 Qigong først, da øvelserne er mere krævende, men absolut også mere givende. Specielt med 5 Animals Qigong, hvor vi er inde og arbejde med de 5 primære organer, deres tilhørende meridianer og Sanjiao (endokrin - de tre varmere) hvilket kan give en mere balanceret krop.

Instruktør: Peter Gyde Hansen

Kl. 19.30-21.00 

Tai Chi Chuan for begyndere og øvede:

Holdet her er for dig, som er helt nybegynder og for dig der udover at lære de velkendte langsomme bevægelser også vil lære selvforsvarsteknikkerne, som ligger bag Tai Chi Chuan.
Tai Chi Chuan kortform, kantet og rund, for begyndere og øvede
Tai Chi Chuan håndform er nok det mest kendte, da det er hvad man ser kineserne står og lave i parkerne om morgenen. Bløde langsomme bevægelser som flyder harmonisk over i hinanden.

Instruktør: Morten Christoffersen

Kl. 20.30-21.00
Selvforsvar, Pushing Hands, Partnerøvelser.

I denne time arbejder vi også med Tui Shou som er træning af nærkampsfærdigheder gennem partnerøvelser der er rettet mod f.eks. benarbejde i selvforsvar, bevægelighed i kroppen, blødhed kontra hårdhed (Yin-Yang principperne), Ba Jin - De 8 kræfter.

Vi gennemgår også selvforsvarsteknikker fra den korte og lange håndform.

Det er frivilligt at være med til selvforsvarstræningen. Man er også velkommen til at fortsætte med sin form eller qigong træning.

Kl. 21.00-21.45

Tai Chi Chuan  for øvede - Selvforsvar, langform og våbenform

Lang håndform samt våbenforme for øvede elever
Her arbejder vi primært med den lange håndform, samt våbenforme som sabel, sværd og vifte.

Instruktør: Morten Christoffersen

Instruktører

morten_christoffersen

Chef Instruktør
Morten Christoffersen 

 

Vejle Instruktør Peter

Tai Chi Chuan og Qigong instruktør
Peter Gyde Hansen 

Bliv medlem

Hvad koster medlemskab?

Priser:

En sæson er enten forår (Januar-Maj) eller efterår (september-december). Udendørs sommertræning i Juni-August kommer der mere information om i løbet af foråret.

1 hold om ugen for 1 sæson - 700,- kr
2 hold om ugen for 1 sæson - +400,- kr (1.100,- kr ialt)
3 hold om ugen for 1 sæson - +200,- kr (1.300,- kr ialt)

Dette dækker holdene i Vejle tirsdag, samt holdet i Jelling om onsdagen.

Indmeldelsesgebyr for nye medlemmer kr. 100,-
Ved indmeldelse får du gratis en PTCC t-shirt.

Kontakt:

Spørgsmål kan rettes til [email protected]

eller direkte til instruktørerne for holdene:

Morten Christoffersen: [email protected]

Peter Gyde Hansen: [email protected]

 

Billeder fra klubben