FAQ / OSM – Ofte Stillede Spørgsmål

This post is also available in: English

Inden du kontakter en af vores instruktører i klubberne, vil det være en rigtig god ide at se, om du kan finde svar på et eller flere af dine spørgsmål her på siden.

Opstart

Spørgsmål: Kan jeg godt starte her midt på sæsonen?
Svar: Ja, hvis der er plads, men vi starter normalt begynderhold i jan. og sept. Kontakt instruktøren i klubben.

Spørgsmål: Hvor tilmelder jeg mig henne?
Svar: Du kontakter instruktøren i den klub, du gerne vil træne i.

Spørgsmål: Skal jeg kontakte instruktøren inden jeg kommer til en prøvetime?
Svar: Ja, det vil være en god ide, da det ikke er sikkert, der er plads på holdet.

Beklædning

Spørgsmål: Hvad for noget tøj skal jeg have på til træning?
Svar: Løst siddende træningstøj, noget du føler dig godt tilpas i.

Spørgsmål: Skal jeg have noget bestemt fodtøj på til træning?
Svar: Man kan godt lave det i bare tæer, men vi anbefaler indendørs træningssko pga. af risiko for smitte med fodvortevirus og lignende.

Spørgsmål: Hvor kan man købe Klub T- shirts, Tai Chi dragter, bukser, sko m.m.?
Svar: Du kan købe det igennem instruktøren i klubben eller finde det på nettet. Vi handler bl.a. med Nippon Sport og Budo Sport.

Alder

Spørgsmål: Min søn vil gerne starte, er der plads på holdet? Han er kun 12 år, er tai chi noget for ham?
Svar: Normalt skal man være fyldt 15 år, men kontakt instruktøren i den klub, han gerne vil træne i og hør nærmere.

Spørgsmål: Er der aldersbegrænsning på?
Svar: Du skal være fyldt 15 år. Ellers er der ingen begrænsning.

Spørgsmål: Hvor gammel er medlemmerne i klubberne?
Svar: Det svinger meget fra klub til klub, men vi har hold, hvor alderen svinger fra 15 til 80 eller mere, så der er aldrig for sent at starte med Tai Chi. Det er klart, at på kampholdene er gennemsnitsalderen noget lavere.

Helbred

Spørgsmål: Jeg har haft nogle skader, tror du, jeg godt kan være med til træningen?
Svar: Ja, men sørg for at fortælle instruktøren om dine skader, hvis de er af mere alvorlig karakter.

Spørgsmål: Hvor god en kondi skal jeg have for at starte?
Svar: Der er ingen krav, alle kan være med.

Tai Chi

Spørgsmål: Kan du ikke fortælle mig lidt om, hvad tai chi er for noget?
Svar: Tai Chi er en kinesisk kampkunst, der mest er kendt for sine langsomme bløde bevægelser, som de fleste har set i fjernsynet, når grupper af kinesere bevæger sig i slowmotion om morgenen i parkerne. Tai Chi er desuden er meget effektiv kampkunst, hvor hele filosofien er bygget op om Yin og Yang, de to modsætninger. Filosofien i Tai Chi er, at det bløde overvinder det hårde og omvendt, at f.eks. en lille person kan overvinde en noget større, hvis man forstår at bruge modstanderens kraft. Tai Chi systemet indeholder håndform (den langsomme serie), Qigong, Nei Gung, selvforsvar, Pushing Hands, sabel, sværd, spyd og Tai Chi Kung Fu vifteform.

Spørgsmål: Hvad får jeg ud af at træne Tai Chi?
Svar: PTCC DK klubberne et sted, hvor unge som voksne kommer, fordi det er sjovt, fordi det er fysisk og mentalt givende, og fordi man via selvforsvar bliver mere sikker i sin hverdag. Tai Chi formen, som er grundlæggende i alt, hvad vi laver, er en serie af flydende bevægleser, som giver en fantastisk indre ro og velvære, smidighed og balance. Tai Chi giver dig flere helsemæssige fordele. Nogle af de vigtigste er, at du forbedre koordinationen, koncentrationen, balancen både fysisk og psykisk, styrker muskler, sener, led og knogler. Tai Chi øvelserne arbejder på kroppen som helhed både fysisk og psykisk.

Spørgsmål: Er Tai Chi godt for helbredet?
Svar: Ja Tai Chi er uden tvivl godt for helbredet. Der er gennem tiderne lavet mange undersøgelser og nogle af dem siger bl.a., at man ved at lave Tai Chi kan sænke for højt blodtryk og forbedre fordøjelsen. Tai Chi bliver af flere fysioterapeuter anbefalet som genoptræning, da man bevæger sig langsomt, så man hele tiden har kontrol, mens øvelserne styrke stabiliteten i musklerne. Flere elever har gennem tiderne mærket store forbedringer med deres astma og allergi. En af de vigtigste egenskaber er helt sikkert den indre ro det giver at lave Tai Chi, et perfekt redskab til vores stressede verden. Tai Chi øvelserne er designet så energien (Qi) kan strømme frit i meridianerne (energibanerne), så øvelserne påviker kroppen som helhed både fysisk og psykisk.

Instruktørerne

Spørgsmål: Hvilken uddannelse har instruktørerne?
Svar: alle instruktørerne er uddannet i PTCC DK af Sifu Torben Rif. Vi (PTCC DK) stiller store krav til instruktørerne og kræver, at de som minimum, hvert andet år skal bestå både den teoretiske og praktiske eksamen i det instruktørniveau, de har. Det betyder, at vi med høje krav hele tiden fastholder den høje kvalitet af undervisning.

Priser

Spørgsmål: Hvad koster det?
Svar: Kontingentet kan variere en smule fra klub til klub, se de praktiske information for den enkelte klub.

Spørgsmål: Er der også rabat til pensionister eller førtidspensionister?
Svar: Det varierer fra klub til klub, se de praktiske informationer for de enkelte klubber.

Spørgsmål: Er der rabat til studerende?
Svar: Det varierer fra klub til klub, se de praktiske informationer for de enkelte klubber.

Generelt

Spørgsmål: Skal jeg medbringe noget specielt til træningen?
Svar: Ikke noget specielt – dit gode humør, masser af energi og måske noget vand.