wudang tai chi chuan svÆrd - Jian

Sværdet (Jian) i Wudang Tai Chi Chuan er indentificeret med dragen, så ånden/sindsstemningen i Jian er den af dragen, værende gådefuld og foranderlig, i stand til at sno sig og rulle sig ud, svæve og dykke ned. Faktisk er dette essensen af Tai Chi sværdform, at kombinere det langsomme og det hurtige, det hårde og det bløde, udbredelse og sammentrækning, at svæve og dykke ned.

Der er otte grundlæggende måder at bruge Jian.

De 8 krafter i Tai Chi Sværdet (Jian)

Kan - at hugge

Liao - at sætte i bevægelse - aflede og flænge i en vedvarende bevægelse

Mo - at slå/støde – delikat cirkulær afledning

Ci - at stikke/gennembore

Chou - at trække frem – opadgående afledning med en piskende bevægelse

Ti - at løfte i en opadgående afledning

Heng - at svinge tværs over – horisontal afledning fulgt op af stød/stik

Dao - at vende (op og ned på sværdet), afledning til siden, med spidsen pegende nedad

Printvenlig version af Wudang Tai Chi Chuan Sværdnavne

3 gode grunde til, at vi træner Tai Chi Sværd:

1. Ved at træne Tai Chi Sværdform, har vi teknikker, der er en mellemting mellem den bløde håndform og den mere kontante sabelform. De kan strække og styrke muskler, sener og knogler, fremme blodcirkulation, forbedre konditionen og styrker gøre vejrtrækningen roligere og dybere. Ved at koncentrere sig om ændringerne i de dybe og smukke stillinger i sværdet, vil krop og våben være i harmoni.

2. Sværdformen kan bruges til selvforsvar. Hvis du støder på voldelige bøller, der med et eller andet form for våben forsøger at røve eller overfalde dig, kan du tage en hvilken som helst genstand, der er ved hånden – så som en paraply, stav eller andre hverdagsgenstande og bruge sværdteknikkerne til at beskytte dig selv mod eventuelle angreb.

3. Den vigtigste. Træning med sværdet øger din selvtillid, så hvis du f.eks. står overfor et problem/udfordring, hvor de fleste ville gå i panik, miste besindelsen eller stivne af frygt, er der større chance for at at du reagerer hurtigt og præcist. I hverdagen vil denne forøgede selvtillid, gøre os i stand til at bevare overblikket og tage velovervejede beslutninger.