wudang tai chi chuan - sabel (Dao)

Sablen (Dao) i Wudang Tai Chi Chuan er identificeret med tigeren, så derfor er standene i sabelformen lange, lave og der er meget kryben sammen og springen op. Den særlige Dao form, som vi i Practical Tai Chi Chuan Danmark udøver, bliver kaldt Xuan Xuan Dao. Xuan betyder mørk, mystisk og dybsindig og Xuan Xuan var det taoistiske navn for Chang San-feng, der anerkendes som værende grundlæggeren af Tai Chi Chuan.

Der er otte grundlæggende måder at bruge Dao'en.

De 8 krafter i Sablen (Dao)

Pi – at hugge/kløve fra alle mulige vinkler.

Ci – at stikke/gennembore.

Tan – at søge ud, hugge opad mod lysken.

Tuo – at skubbe op, ved at bruge den fri hånd til at understøtte bagsiden af klingen.

Ti – at hæve/løfte sablen, normalt med den skarpe side vendende opad.

Liao – at sætte i bevægelse, f.eks. en afledning og hugge/angribe i en vedvarende bevægelse.

Chen – at synke ned, ved at bruge sablen til at presse ned på modstanderens våben eller krop.

Lu – sidevejs brug af kraft, som i afledning mod et angreb, der kommer fra siden.

Printvenlig version af Wudang Tai Chi Chuan Sabelnavne

3 gode grunde til, at vi træner Sabel:

1. Ved at træne Tai Chi Sabelform, har vi teknikker, der er anderledes fra det, der anvendes i håndformen, sværdet og spydformen. Sablen er meget kontant og styrker ens beslutningsevne. Teknikkerne strækker og styrker muskler, sener og knogler, fremmer blodcirkulation, forbedrer konditionen og styrker vejrtrækningen. Ved at koncentrere sig om ændringerne i de dybe, lange og smukke stillinger i sablen, vil krop og våben være i harmoni.

2. Sablen kan bruges til selvforsvar. Hvis du støder på voldelige bøller, der med et eller andet form for våben forsøger at røve eller overfalde dig, kan du tage en hvilken som helst genstand, der er ved hånden – så som en paraply, stav eller andre hverdagsgenstande og bruge sabelteknikkerne til at beskytte dig selv mod eventuelle angreb.

3. Den vigtigste grund. Træning med sablen øger din selvtillid, så hvis du f.eks. står overfor et problem/udfordring, hvor de fleste ville gå i panik, miste besindelsen eller stivne af frygt, er der større chance for at at du reagerer hurtigt og præcist. I hverdagen vil denne forøgede selvtillid, gøre os i stand til at bevare overblikket og tage velovervejede beslutninger.